Żylaki na nogach to globalny problem, zwłaszcza dla płci pięknej. Wiele leków w postaci tabletek, kremów i maści, a także specjalne rajstopy uciskowe i bandaże elastyczne jest ukierunkowanych na walkę z tą patologią.
Jednak naukowcom udało się udowodnić, że prawidłowe odżywianie żylaków nóg może znacznie poprawić samopoczucie i zminimalizować objawy choroby. Aby to zrobić, wystarczy zrezygnować ze szkodliwych produktów i uzupełnić dietę dobrze zaprojektowanym menu dietetycznym.
Żylaki to obrzęk żył z powodu słabego krążenia i zatorów. Żyły nabrzmiewają, zaznaczają się na powierzchni skóry i nabierają niebieskawego zabarwienia.
Stopniowo pojawiają się guzki, klapki zastawek zapadają się lub całkowicie zamykają, cozakłóca naturalny przepływ krwi.Często żylakom towarzyszy nieatrakcyjna sieć naczyniowa i wybrzuszone żyły.
Według statystyk co czwarty mieszkaniec planety cierpi na tę patologię. Głównymi przyczynami żylaków są:
Bardzo często żylaki są chorobą „zawodową”dla tych, którzy z racji wykonywanego zawodu muszą długo stać na nogach (np. sprzedawcy, stewardessy, kelnerzy) lub wręcz przeciwnie, pracownicy spędzający czas w pozycji siedzącej(głównie dla pracowników biurowych).
Zdrowa żywność na żylaki jest bardzo zróżnicowana, więc dieta oparta wyłącznie na zatwierdzonej żywności nie spowoduje dyskomfortu.
Tak więc lista dozwolonych produktów na żylaki na nogach jest następująca:
Poziom spożycia płynów należy odnotować oddzielnie. W przypadku żylaków zaleca się pić dużo wody. Zwykłą wodę można zastąpić herbatą zieloną lub ziołową, świeżo wyciskanymi sokami, owocami róży.
Sałatki można i należy doprawiać oliwą z oliwek, ma ona korzystny wpływ na skład krwi.
Czas dowiedzieć się, co jest niemożliwe w przypadku żylaków. Konieczne jest zwrócenie szczególnej uwagi na tę listę i całkowite wykluczenie tych produktów, nawet jeśli wśród nich są szczególnie ulubione.
Niedozwolone produkty obejmują:
Ważna informacja dla miłośników kawy! Kawa i żylaki absolutnie nie są kompatybilne!
Szkodliwe dla żylaków jest również gotowanie bogatych bulionów mięsnych i picie czarnej herbaty.
Jedno z najważniejszych pytań dla wielu - czy można pić napoje alkoholowe z żylakami? Fani mocnych trunków są przekonani, że alkohol będzie niezwykle korzystny, ponieważ sprzyja rozszerzaniu naczyń krwionośnych i poprawia przepływ krwi.
Należy jednak zauważyć, że rozszerzenie naczyń krwionośnych, gdy alkohol dostanie się do krwiobiegu, to dopiero pierwszy etap.Po chwili następuje drugi etap - zwężenie naczyń!
W przypadku żylaków, uszkodzone, pogrubione, poszerzone i skręcone żyły po kontakcie z alkoholem zaczną się jeszcze bardziej rozszerzać, a także żylaki i ściana naczyń krwionośnych ulegną pogorszeniu.
Ostatecznie nawet niewielka dawka alkoholu może spowodować pęknięcie naczyń krwionośnych i krwawienie wewnętrzne. Jeśli interwencja chirurgiczna nie zostanie przeprowadzona na czas, możliwy jest śmiertelny wynik.
Jednak lekarzom udało się ustalić bezpieczną dla zdrowia dawkę mocnego alkoholu. Dla kobiet jest to 15 gramów, dla mężczyzn 30 gramów jest dopuszczalne. Czy warto ryzykować zdrowie i sprawdzać, czy tak mała dawka alkoholu jest rzeczywiście bezpieczna?
Co do piwa i żylaków na nogach. Pomimo tego, że poziom alkoholu w piwie jest niższy niż w wódce czy koniaku, nie należy go nadużywać. Porwany przez nietrzeźwy napój, możesz znacznie przekroczyć wszystkie dopuszczalne granice i zaszkodzić zdrowiu.
W przypadku choroby, takiej jak żylaki, zdecydowanie zaleca się całkowite wykluczenie napojów alkoholowych i niskoalkoholowych w okresie leczenia!
Warto wziąć pod uwagę, że konieczne jest nie tylko spożywanie zdrowej żywności, ale także robienie tego poprawnie. Ścisłe przestrzeganie prostych zasadpomoże Ci w pełni wykorzystać swoją dietę:
Przestrzeganie diety na żylaki kończyn dolnych normalizuje przepływ krwi, oczyszcza organizm z toksyn i toksyn, które utrudniają funkcjonowanie układu krążenia, a także zmniejsza obciążenie uszkodzonych żył.
Tabela przedstawiakilka opcji dietetycznychna żylaki.
| Dieta nr 1 | Zacznij dzień od owsianki i sałatki warzywnej. Na lekką przekąskę - zielona herbata i garść rodzynek. Na obiad - lekka zupa z filetem z kurczaka i gulaszem warzywnym. Wieczorem zjedz sałatkę z owoców morza. Na obiad - sałatka owocowa i niskotłuszczowy jogurt. |
| Dieta nr 2 | Na śniadanie herbata ziołowa, kromka czarnego chleba z kromką twardego sera i kawałkiem pomidora. Zaspokój lekki głód w ciągu dnia naturalnym jogurtem o niskiej zawartości tłuszczu z dodatkiem owoców. Lunch - tłuczone ziemniaki i ryba gotowana na parze. Wieczorem możesz zjeść porcję sałatki warzywnej. Wypij szklankę świeżo wyciśniętego soku przed snem. |
| Dieta nr 3 | Zacznij dzień od twarogu z dodatkiem suszonych owoców i rodzynek. Ciesz się owocami po południu. Na obiad - gotowana na parze owsianka pszenna i klopsiki. Jeśli poczujesz się trochę głodny, wypij szklankę soku pomidorowego, możesz zjeść kilka pieczywa. Na obiad - pierś z kurczaka (gotowana lub gotowana na parze), gulasz warzywny. |
Prezentowane opcje menu można zmieniać. Aby uzyskać maksymalny efekt terapeutyczny, przed rozpoczęciem diety zaleca się konsultację z flebologiem! Konieczna jest również konsultacja z lekarzem, aby zapobiec niekorzystnym skutkom diety.
Ponieważ każda dieta jest w jakiś sposób stresująca dla organizmu, radykalna zmiana diety może prowadzić do pogorszenia ogólnego stanu zdrowia. Ponadto mogą istnieć przeciwwskazania do indywidualnych cech zdrowotnych.
Jedzenie na żylaki nie wymaga dużego profesjonalizmu w gotowaniu ani znacznych kosztów finansowych. Jednak przestrzeganie prostego i smacznego menu dietetycznego pomoże nie tylko zmniejszyć objawy żylaków, przywracając prawidłowy przepływ krwi, ale także będzie miało korzystny wpływ na cały organizm.